VIVAnews - Bagi orang yang hobi berkaraoke, pasti merasakan manfaat
bahwa menyanyi menyenangkan, mendatangkan energi positif dan
menghilangkan ketegangan. Berkaraoke ternyata adalah salah satu resep
paling murah untuk menjaga kesehatan.
Ubah kehidupan menjadi lebih damai dan bahagia dengan 10 manfaat bernyanyi berikut.
1. Menjadikan Pernapasan Lebih Baik
Saat
bernyanyi Anda menggunakan seluruh tubuh untuk bernapas dengan lebih
santai. Otot diafgragma akan melengkung ke bawah, paru-paru mengembang
lebih lengkap. Otot perut yang lebih santai memungkinkan tubuh bernaps
lebih aktif dan sehat.
2. Mengoksidasi darah
Ketika
Anda menggunakan seluruh tubuh untuk bernapas, volume oksigen yang
mengaliri seluruh tubuh akan makin besar. Sel-sel tubuh yang dialiri
oksigen berfungsi lebih baik dan menciptakan energi baru bagi
pemiliknya.
3. Merangsang aktivitas otak
Bernyanyi
memerlukan pemikiran. Saat bernyanyi, Anda perlu mengikuti lirik,
melodi dan irama, serta kata-kata yang menghubungkannya dengan emosi.
Saat bernyanyi udara akan banyak mengalir ke otak pada bagian neuron
yang mengintegrasikan aktivitas fisik, emosional dan psikologis untuk
merasa gembira.
4. Melepaskan hormon bahagia
Hormon
endorfin yang dikeluarkan saat bernyanyi bermanfaat menciptakan rasa
senang dan kebahagiaan dengan memicu saraf dan fisik. Suara indah Anda
tidak hanya akan menghibur orang lain tetapi menciptakan rasa damai
dan kebahagiaan.
5. Mengurangi stres
Ketika
Anda merasa senang, tingkat stres menurun. Endorfin membantu
mengurangi stres dan gelisah. Saat menyanyikan sebuah lagu dengan
perasaan mendalam, tubuh bernapas lebih dalam dan memperlambat denyut
jantung serta mengurangi kecemasan berlebihan. Saat stres, buang
kepenatan dengan menyanyikan lagu-lagu kesukaan dan bergembiralah.
6. Membangun kepercayaan diri
Jika
berbicara di depan umum masih merupakan ketakutan utama Anda, mulailah
dengan bernyanyi di karaoke dengan sahabat dan orang terdekat.
Bernyanyi membangun rasa percaya diri karena Anda menjadi orang yang
sangat terbuka. Bila Anda telah berani berbagi suara dan musik, Anda
akan lebih mudah mengatasi ketakutan Anda.
7. Meningkatkan memori
Bernyanyi
membuat Anda sedikitnya harus membaca atau menghafal saat mempelajari
melodi baru, lirik dan musik kompleks. Cara ini bagus merangsang
wilayah otak yang terlibat dengan memori, belajar dan konsentrasi.
8. Meningkatkan kreativitas
Saat
Anda membangun rasa percaya diri dan merangsang jiwa seni dengan
bernyanyi secara bersamaan Anda juga menumbuhkan jiwa kreatif Anda. Anda
akan keluar dari kotak dan menjadi seorang produktif dan inovatif.
9. Menciptakan suara yang bertenaga
Profesi
pembicara, presenter, guru, pendeta atau dalam bisnis terkait
penjualan akan mendapatkan keuntungan dari belajar menyanyi. Suara
merupakan instrumen penting. Bernyanyi memberi Anda keahlian berbicara
dengan suara bertenaga, kuat dan percaya diri yang terpancar dari suara.
Semua manfaat itu bisa dirasakan dari teknik menyanyi yang benar.
10. Membuat Anda merasa fantastis
Bernyanyi
menjadikan Anda memiliki rasa percaya diri, memegang kendali, lebih
hidup secara fisik dan kreatif. Sehingga secara mental, fisik dan
emosional Anda akan merasa sangat senang dan fantastis.
Jadi tunggu apa lagi? Ajak teman atau pasangan Anda untuk berkaraoke bersama dan ubahlah kehidupan menjadi lebih baik.
0 komentar:
Posting Komentar